太るサイクル・痩せるサイクル（その３）

運動は痩せてからしたほうがいい。

太って脂肪がついている身体にはいい筋肉がつか
ない。そのうえ痩せにくくなる。

ダイエット用の運動は「それができるぐらいなら痩せ
てる」というものが多い。

痩せた人はすべてが運動好きではないし、どちらか
といえば運動音痴が多い。（運動している人は筋肉
がついているから体格は大きく見える）

ただし、骨が弱くならないようにカルシウムとビタミン
の豊富な食べ物を食べるようにしたほうがいい。